De Imme in De Weerribben

Yoga, voeding en het immuunsysteem

Ons immuunsysteem zo beïnvloeden dat we gezond zijn en blijven. Welke rol speelt yoga en voeding hierin? Het retreat ‘Yoga, voeding en het immuunsysteem’ vindt in 2022 plaats op de volgende data: 29 april-1 mei, 22-24 juli, 26-28 augustus, 23-25 september, 21-23 oktober, 25-27 november.

Aanmelden 22-24 juli 2022

 

Aanmelden 26-28 aug. 2022          Aanmelden 23-25 sept. 2022

Aanmelden 21-23 okt. 2022          Aanmelden 25-27 nov. 2022

Yoga, voeding en het immuunsysteem

Het immuunsysteem: nooit heeft dit woord vaker geklonken dan de afgelopen jaren. Nooit lijkt het zo van belang te zijn geweest. In dit retreat gaan we naar de essentie. Hoe kunnen wij deze prachtige tool van het lichaam zo krachtig mogelijk laten zijn?

Middels Kundalini Yoga, voeding, het erop uit gaan in de natuur, mediteren, inquiries, uitwisseling en cognitieve informatie gaan we op zoek naar de essentie van het immuunsysteem. En naar een optimaal gedijen.

Yoga, voeding en het immuunsysteem

Wat ga je doen

De Kundalini Yoga sessies zijn gericht op het ervaren van ontspanning en het ontwaken van je intuïtie. Op het versterken van je immuunsysteem. En het opwekken van je levensenergie. De dharma talks en gesprekken omvatten de volgende onderwerpen: ‘Een koude douche, waarom zou je?’, ‘Discipline, oh help!’ en ‘Levenslust krijg je gratis’. Deze onderdelen van het programma worden verzorgd door Kundalini Yoga docent Wim Liesker.

Voedingsdeskundige Marjo Disseldorp zal dieper ingaan op het onderwerp voeding. Middels inquiries zullen we in veilige sfeer kijken naar de manier waarop we onze immuniteit ervaren en vorm geven. Ook zullen we op het microniveau van ons lichaam inzicht krijgen in hoe ‘immuniteit’ en ‘gedijen’ werken. Wat kunnen wij leren van de fysieke werking van ons lichaam. En wat zijn de expliciete aandachtspunten voor veganisten, vegetariërs en omnivoren.

Op een positieve manier beïnvloedt de natuur beïnvloedt het immuunsysteem. Dat staat buiten kijf. De fietsen en kajakken hier aanwezig zijn vrij te gebruiken om van de omgeving te genieten en de de natuur zijn werking te laten doen.  

Marjo en Wim zijn dit weekend tevens kok. De maaltijden zijn behalve lekker en veelzijdig, ook ondersteunend aan het proces van ‘gedijen’.

Yoga, voeding en het immuunsysteem

Waarmee ga je naar huis

In een ontspannen sfeer creëer je inzichten, bouw je je intuïtie op en krijg je toegang tot je innerlijke kracht. Je krijgt handvaten aangereikt hoe deze innerlijke kracht in te zetten voor een optimaal gedijen.

Maaltijden

Yoga, voeding en het immuunsysteemAan de basis van de maaltijden staan fruit, groenten, kruiden, aardappels, granen, noten en zaden. Ongeraffineerd en 100% plantaardig. De groenten komen deels uit de op het terrein gelegen moestuin. De maaltijden laten zich omschrijven als ‘Indiaas georiënteerd’. Super lekker, met aandacht voor het oog, voldoende macro- en micronutriënten en maximale hoeveelheid levenskracht. De geserveerde gerechten zijn meestal een combinatie van koud en warm. Met allergieën wordt rekening gehouden.  

Waar zal je zijn

De retraite wordt gehouden in De Imme, gelegen op een prachtige locatie midden in het waterrijke natuurgebied de Weerribben. Rijkelijk omringd door de elementen van Moeder Aarde: aarde, lucht, water en vuur en vrij gelegen in magische stilte en duisternis. De Imme is alleen met de boot, fiets of wandelend te bereiken. De deelnemers worden gezamenlijk, vanaf de parkeerplaats, met de boot opgehaald. 

Trainers

Yoga, voeding en het immuunsysteemWim Liesker: De Kundalini Yoga sessies en dharma talks worden gegeven door Wim Liesker. Hij is Kundalini Yoga Teacher Level 1 sedert 2011 en is aangesloten bij  IKYTA (International Kundalini Yoga Teachers Association). Hij heeft gestudeerd bij Gurumarka Singh Khalsa en geeft les in Yogastudio de Weerribben in NW Overijssel. Hij is met hart en ziel toegewijd aan het proces van de ontwakende mens.  Het proces van verlichting. Zijn passie is het tevens om mensen deelgenoot te maken van zijn fascinatie voor het mysterie van de kosmos.

Yoga, voeding en het immuunsysteemMarjo Disseldorp: Na een jarenlange passie voor voeding en gezondheid heeft Marjo Disseldorp in 2021 certificaten voor de opleidingen Health Coach Hippocratic Health Institute en Educator Raw Food Nutrition gehaald. Zij heeft inzicht in waar de diverse, soms zelfs tegengesteld zijnde, stromingen op het gebied van voeding elkaar overlappen. Het is haar ervaring dat persoonlijk gedijen ontstaat vanuit een proces van cognitieve kennis, ervaringen opdoen en zelfonderzoek. Haar motto: “Neem zelf verantwoordelijkheid voor je eigen gezondheid”.

Praktische informatie
  • Wanneer: diverse data mogelijk. Zie agenda.
  • Tijden: vrijdag 15:00 uur tot en met zondag 16:00 uur.
  • Voor wie: het weekend is toegankelijk voor iedereen
  • Aantal deelnemers: maximaal acht
  • Taal: Nederlands
  • Deelnemersbijdrage:  € 400 (privé 1-persoonskamer) / € 340 (gedeelde 2-persoonskamer) /  € 300 (gedeelde 3 -persoonskamer). Dit zijn de kosten voor het totale weekend. Te weten: Kundalini Yoga en voeding sessies/trainingen, twee overnachtingen (inclusief beddengoed, handdoeken, badjassen), maaltijden (ontbijt, lunch, diner) en gebruik van aanwezige kajakken en fietsen.
  • Bereikbaarheid:  per auto of OV (station Steenwijk en daarna met taxi of meerijden). Vanaf een parkeerplaats in de buurt word je opgehaald met een boot. Na een vaartocht van ongeveer 10 minuten arriveer je bij De Imme. Adres groepsaccommodatie: De Imme, Oudeweg 113, 8376 HS  Ossenzijl. Adres parkeerplaats: Kalenberg Noord 2, 8377 HC  Kalenberg. Klik hier voor meer informatie over de bereikbaarheid.
Informatie en opgave

Nieuwsgierig naar wie we zijn en wat we doen? Voor meer informatie:
– Marjo Disseldorp: 06-12618904 / marjo.disseldorp@weerribben.eu.
– Wim Liesker (06-21286789 / wim.liesker@weerribben.eu.

Aanmelden 29 april-1 mei 2022          Aanmelden 22-24 juli 2022

Aanmelden 26-28 aug. 2022          Aanmelden 23-25 sept. 2022

Aanmelden 21-23 okt. 2022          Aanmelden 25-27 nov. 2022