Een retraite volgen rond Voeding & Gezondheid
Waarom zou je?
Ja, waarom zou je? Deze gedachte is zo begrijpelijk. Met alle tegenstrijdige adviezen en meningen over voeding is het verleidelijk om er maar helemaal niet aan te beginnen. Twijfels zijn normaal.
Toch zijn er minstens zoveel redenen om wél te gaan. En een voedingsretraite helpt je om helderheid te krijgen in die wirwar van informatie — en vooral: helderheid te krijgen in wat voor jóu werkt.
Maar misschien twijfel je nog.
Je bent niet de enige,
de meesten haken af vóór ze echt beginnen.
Maar waarom?
Waarom het zo lastig is stil te staan bij voeding,
terwijl het hét verschil kan maken tussen ziek of gezond?
Stil staan bij voeding en gezondheid
Gezond eten klinkt simpel – en dat is het eigenlijk ook! Je hoeft alleen maar deze stappen te volgen:
- Laat je inspireren
- Word je bewust waarom voeding & gezondheid ingewikkeld lijkt
- Voeding die je gezondheid ondersteunt begint met één besluit. Eén stap.
Die leidt vanzelf tot de volgende. Een voedingsretraite kan je hierbij helpen.
Laat je inspireren
Stel je doel en laat je inspireren. Door mensen om je heen, of ver weg, die het wel lukt. Bijvoorbeeld door mensen die het Blue Zone dieet volgen. Of laat je gewoon door een spreuk inspireren. Maar laat je inspireren.
Quote Franciscus van Assisi (1181-1226)
“Begin door te doen wat nodig is,
Daarna wat mogelijk is,
En plotseling doe je het onmogelijke.”
Waarom gezond eten ingewikkeld lijkt
Je wilt gezonder eten, je voelt dat er iets moet veranderen. Maar tussen willen en doen zit vaak een kloof. Niet door een gebrek aan motivatie, maar omdat voeding complex is, vol tegenstrijdige info, meningen, gewoontes en emoties. Zóveel ruis, dat je snel opgeeft of steeds terugvalt. Herkenbaar? Wie de oorzaken van die ruis begrijpt, komt dichter bij échte oplossingen:
1. Opvattingen over gezond hangt af van je omgeving
Binnen één straat kunnen mensen een totaal andere opvatting hebben over wat “goed en gezond voor je” is. Wat gezond wordt gevonden, is vaak minder gebaseerd op feiten en méér op gewoonte, sociale omgeving en culturele waarden. En er zijn ook genoeg mensen die er helemaal niet over nadenken – ze eten gewoon wat voorhanden is of wat ze van huis uit gewend zijn.
Resultaat:
Je denkt dat je gezonde keuzes maakt,
maar vaak volg je gewoon je omgeving – zonder dat je het doorhebt.
2. Iedereen lijkt het beter te doen
Een vriendin is lyrisch over intermittent fasting. Iemand op je werk volgt strikt keto en valt af. Op Instagram zie je raw vegan influencers met stralende huiden en eindeloze energie. Je buurvrouw zweert bij supplementen op basis van haar bloedgroep.
En iedereen deelt z’n hoogtepunten, maar zelden de twijfel, de terugval. Je hoort dus niet: hoe vaak iemand het heeft geprobeerd voor het werkte. Hoeveel frustratie of onzekerheid er was. Onzichtbaar blijft ook wat er níet wordt verteld, omdat het niet in het plaatje past.
Resultaat:
Je voelt je onzeker, want bij jou lijkt het allemaal minder soepel te gaan.
3. Wetenschap is geen waarheid
We verwachten duidelijke antwoorden van de wetenschap, en onderzoek lijkt er genoeg. Maar het lijkt alsof er voor elke voedingsleer een bewijs is. De uitgangspunten zijn vaak niet duidelijk: wat is precies onderzocht, door wie, hoe is het vertaald, en hoeveel studies zijn er echt gedaan? Dáár gaat het vaak mis. En het gevolg is dat wat mensen meekrijgen een vertekend beeld is. Hier twee van de oorzaken:
- We maken wetenschap simpel.
Bijvoorbeeld: wetenschap heeft laten zien “Noten zijn goed voor het hart.” Maar: welke noten? Hoeveel? Voor wie? De media maken ervan: “Eet noten en leef langer.” Die versimpeling maakt wetenschap toegankelijk, maar ook misleidend. - Wetenschap willen we graag zien als waarheid.
Maar wetenschap ís geen waarheid — het is een proces. Want wat vandaag klopt, kan morgen anders zijn. Het is voortdurend bijsturen op basis van nieuwe data en inzichten. En daarnaast, wat niet onderzocht wordt, blijft onzichtbaar — vaak door geldgebrek of verborgen belangen.
Resultaat:
Je weet niet meer wie je moet vertrouwen – en dus doe je maar niks.
4. Gezond kiezen is tegen de stroom in gaan
Iets voor jezelf te eten meenemen naar een feestje, terwijl de tafel vol ligt met slagroomsoesjes. Iets anders kiezen dan wat je partner eet. Je lunch voorbereiden terwijl collega’s naar de snackbar lopen. Bewust kiezen voor gezondheid betekent tegenwoordig nog vaak: anders zijn. Niet meegaan in gemak, snelheid of sociale gewoontes. En dat kan in het begin heel lastig zijn.
Resultaat:
Je kiest voor de gezelligheid, en schuift een diepere behoefte aan de kant.
Een nieuwe stap naar Voeding & Gezondheid
Voeding die je gezondheid ondersteunt begint met één besluit. Eén stap. Die leidt vanzelf tot de volgende. Meestal begint dit proces met klachten. Vermoeidheid. Slecht slapen. Vage pijn. Een ziekte.
En de praktijk laat zien: voeding doet er toe. Of het nu gaat om gewrichtsziekten, hart- en vaatziekten of neuro degeneratieve ziekten: je voeding heeft een mega impact op het goed functioneren van je lichaam.
Het aannemen van een gezond voedingspatroon en leefstijl lijkt de meest voor de hand liggende ingreep. Gewoon omdat het gezondheid en vitaliteit geeft. En, omdat er het geen negatieve lichamelijke bijwerkingen zijn. Alleen vraagt het tijd, aandacht en vertraging.
Retraite rond voeding en gezondheid
Maar hoe neem je de tijd, aandacht en vertraging voor dit proces? Trek je tijdelijk terug. De voedingsretraites in de Imme bieden die mogelijkheid. Hier mixen wetenschappelijke we kennis met ervaring, stilte met uitwisseling, voeding met ontspanning. Geen pasklare adviezen, maar ondersteuning in het ontdekken van jouw eigen weg. Je keert terug met helderheid, inspiratie en praktische handvatten voor thuis.
Reviews Voedingsretraite
‘Heel veel kennis en inspiratie opgedaan.‘
*
‘Ook vond ik het heel bijzonder om te zien hoe jij Marjo iemand volledig in zijn/haar waarde laat. Waardoor je helemaal jezelf kunt zijn en verbinding kan maken met datgene dat je echt wilt leren.’
*
‘Wat ik ook meeneem is de eigenwijze. Marjo jij had geen oordeel, dat lees ik ook in jullie eigen review. Dat doe je echt goed.‘
‘…hun warme zorgzaamheid, brede kennis en inspirerende levenswijze. Een echte aanrader!‘
Een uniek retraite voor jouw gezondheid
In de retraites rond voeding & gezondheid krijg je:
- Kennis over voeding en gezondheid
- Tijd en ruimte om zelf te ervaren wat voeding met je doet
- Geen dogma’s – wél verdieping, kennis en persoonlijke begeleiding
- Gezonde, plantaardige en pure maaltijden – met aandacht voor een smalle beurs
- Kookworkshops – voor veel inspiratie en gezelligheid
- Yoga – voor vitaliteit
- Meditaties – voor verstilling en om bij je eigen wijsheid te zijn
- Een prachtige natuurlijke omgeving die uitnodigt tot verstilling
Meer gezondheid begint met één stap
Een retraite rond voeding en gezondheid
is misschien precies wat je nodig hebt.
Niet om nóg meer informatie te verzamelen,
maar om in rust te voelen wat bij je past.
Vragen over een voedingsretraite?
Wij helpen je graag verder!
Telefonisch: Wim Liesker – 0621286789 / Marjo Disseldorp – 0612618904
of via het contactformulier.
Op de hoogte blijven over thema’s rond Voeding & Gezondheid?
Schrijf je in voor de nieuwsbrief