Het Blue Zone dieet: over lang en gezond leven
Laat je inspireren door de kracht van voeding uit de Blue Zones, regio’s waar mensen op natuurlijke wijze gezond oud worden. Meer lezen over het Blue Zone dieet.
Leven zonder pijn: Artrose en Leefstijl
Leven zonder pijn bij artrose, reumatoïde artritis en andere reumatische aandoeningen. Er is steeds meer kennis dat dit mogelijk is door aanpassingen in voeding en leefstijl. Meer lezen over de beste voeding en leefstijl bij artrose en andere reumatische aandoeningen.
Genezen van ziekte van Lyme
Hoe genezen van de ziekte van Lyme? In verschillende blogs omschrijf ik mijn Lyme geschiedenis en de manier waarop ik voeding en leefstijl inzet om te genezen. Meer lezen over mijn genezingsproces van de ziekte van Lyme.
Alzheimer genezen, kan dat?
Juni 2024 voltooide dr. Dean Ornish en andere wetenschappers een eerste Randomized Controlled Trial om de relatie uit te zoeken tussen leefstijl en Mild Cognitive Impairment (voorstadium Alzheimer) en gediagnostiseerde Alzheimer in een vroeg stadium. Wat is het resultaat… Meer lezen over Alzheimer voorkomen en genezen door leefstijlaanpassingen.
Ik doe bijna niets voor mijn gezondheid!
En dat werkt… Je wilt gezonder leven en je wilt je voedingspatroon niet veranderen. Kan dat? Ja, zegt de franse biochemica Jessie Inchauspé. En haar Glucose Goddess Instagram Community bewijst het. Gewoon wat simpele trucks toepassen in je leefstijl en weg is de acné, weg diabetes, weg de cravings, weg de dip na de maaltijd, weg de vermoeidheid… Meer lezen
‘Het lukt me niet. Ik kan het niet’
Boek inspiratie: ‘Elementaire Gewoonten’ van James Clear. Je wil jezelf iets aanleren maar het gaat gewoon niet. Ook ik ken deze situatie… Meer lezen
LOMA LINDA, één van ‘The Blue Zones’
Wie kent niet het door Dan Buettner geschreven boek ‘De blue zones-methode, gelukkig en gezond oud worden’. Dit blog gaat in op de leefwijze van het Blue Zone gebied Loma Linda. Meer lezen over Blue Zone Loma Linda.
Voor elke voedingsleer een bewijs
Zo lang heb ik gedacht: “Geef mij een overtuiging op het gebied van voeding en ik vind je een wetenschappelijke onderbouwing”. Er is zoveel verwarring over wat al dan niet gezond is. Bij ons burgers, maar ook bij wetenschappers. En wanneer goede wetenschappers en wetenschappelijke onderzoeken geen eenduidig antwoord geven op wat gezond is, hoe moet de burger deze tegenstrijdige informatie dan duiden? Meer lezen…
Naar een gezond leven, 3 tips
Iedereen wil gezond zijn. Bewuste en vaak onbewuste processen zorgen ervoor dat het meestal aardig lukt om goed op de rit te blijven. Af en toe neem je even een verkeerde afslag, maar ook dat hoeft geen wezenlijk probleem te zijn. Soms echter kan het gebeuren dat je zo van het pad raakt dat je niet meer weet hoe terug te keren. Hier drie tips die mij door de jaren heen geholpen hebben om on track te blijven. Meer lezen…
Nog meer verwarring over wat gezond is
Een lees- en luistertip. Dr. Tim Spector, hoogleraar genetische epidemiologie aan King’s College te London, arts, wetenschapsschrijver, specialist op het gebied van studies naar tweelingen, genetica, epi genetica, darmflora en voeding. Voor ieder die tegen wat verwarring kan. Voor ieder die het leuk vind na te denken over voeding. Meer lezen…
Carpaal Tunnel Syndroom en leefstijl
Steeds duidelijker wordt dat er natuurlijke manieren zijn om klachten van Carpaal Tunnel Syndroom te verminderen, of zelfs te genezen. Met de intrigerende vraag “Wat is de beste voeding bij Carpaal Tunnel Syndroom?” deel ik in dit blog mijn persoonlijke ervaring. Meer lezen over Carpaal Tunnel Syndroom en leefstijl…
Wat is vitaal en gezond leven voor jou?
Ontdek je eigen weg
nieuwsgierig, onderzoekend en afgestemd op jouw lichaam
Zoek je inspiratie?
Wees van harte welkom op een van onze voedingsretraites
Heb je vragen?
Wij helpen je graag verder.
